胖女人为健康坚持健身体重150斤仍气质十足不羡慕苗条女人爱好健身的人那么多，但是大家健身的目的却各不相同，有点人为了变瘦变美，有的人为了让自己的体型更匀称，而有些人健身的目的非常简单，那就是为了保持健康。

　　尤其是对于很多肥胖人士来讲，健康是他们辛苦健身的一个目的，今天我们就来看这样一个例子，胖女人为健康坚持健身，体重150斤仍气质十足，不羡慕那些苗条女人

　　这个胖女人来自意大利，名叫艾莉娜，是一个健身爱好者，因为经常健身锻炼的关系，虽然她看起来非常的肥胖，但是却没有给人一种邋遢和臃肿的不堪感觉，她坚持健身已经几年了。

　　虽然健身并没有让她瘦下来，但是体重150斤的她仍然有一种特别的气质，她说她健身只是为了让自己看起来更健康一些，她不希望自己因为肥胖而产生让人忧心的健康问题，因为肥胖让别人来自己家救助自己，然后却搬不动，这样的场面，她不想看到。

　　体重150斤的她也因为经常健身，身体非常的柔软，她能做到一些人做不到的高难度动作，所以朋友们都笑着叫她最灵活的胖子。

　　和有些胖女人不敢穿吊带裙不同，艾莉娜认为自己虽然肥胖，但是这并不影响她穿上自己喜欢的衣服，她除了健身之外IM体育，还喜欢听音乐。

　　她说因为健身，自己每天的状态都非常自信，因为她觉得健康的自己无与伦比，所以她从不羡慕那些苗条的女人，她认为身材的胖瘦并不是衡量一个女人美和丑的关键，自信的女人最美，为自己活着的女人最美！健康就是最大的美丽！

　　穿上健身服的艾莉娜确实有一种非常自信的魅力，在所有的健身动作中，艾莉娜经常做的就是举哑铃了，艾莉娜选择的是1.5kg的哑铃，给大家推荐在家就能完成的练肩运动哑铃就可以做。

　　哑铃上下举臂这个动作就很简单啦 上下手臂绷直 肩膀下称 一上一下的用肩膀发力举哑铃 看似简单的动作却也很累的。

　　哑铃头顶伸展，双手握住一个哑铃 将手臂放到后脑 用上臂的力量去上举哑铃 双臂贴近耳朵尽量向上举。

　　有了完美的肩 胳膊的线条更好看 驼背会让人完全没有气质，举哑铃可以改善这个大难题，举哑铃是所有健身训练中非常简单的，我们需要的就是坚持 但是一星期三次就足以 练肩 可以改善驼背 溜肩 头大的问题 坚持你就是人群中行走的衣架子。