大块头健身12年被问是否有健身诀窍他这样回答现在健身产业发展的如火如荼，尤其是在欧美地区更是火热。越来越多的人开始加入健身的队伍中，有些人的在健身房中肌肉虬结挥汗如雨，俨然就是健身大咖级别，说他们是职业健身模特都不为过，可是当他们开始本职工作画风有时转变的让人感到吃惊。就像这位叫JoeyLeone的大块头，他就是一位资深的健身爱好者IM体育官方。乔伊长得十分帅气，清晰的六块腹肌更是吸引人的目光。帅气的脸庞加上完美的身材，要是你在健身房遇到会不会以为他是职业健身模特？

　　Joey从最开始决定健身到现在已经有12年的时间了，在高强度的训练下，他的体重增长了18公斤，现在保持在95公斤左右。Joey大学的时候非常的喜欢棒球和曲棍球，这样的运动对于身体素质的要求非常高，于是他开始进入健身房进行力量训练。那时候每次打完球他都会去健身房训练很长时间，现在虽然很少打球了，但健身的习惯却保留至今。

　　大学毕业后他成为了一名，生活开始变得忙碌，不过即便是这样他依旧没有放弃健身。由于自己的工作原因，他并没有特定的健身日或者健身计划，他的健身时间随着工作而调整。只要有休息他就会泡在健身房训练，有时候训练完都已经是凌晨。即便是这样他也没有感觉到累，反而每次训练后都会一身的轻松，还会有满满的成就感。

　　有很多网友问他，有没有什么诀窍或者特别的健身计划？乔伊表示，健身并不是必须要什么完美计划。他一直都是什么时候有时间就立马投入到健身中，或者实在没有时间去健身房，下班回到家里也会训练一会儿。如果一定要说自己增肌的诀窍，那就只有一个--坚持！正是这样才让他不停地变强。

　　Joey的经历激励了不少网友，很多网友表示看到他，再也没有什么借口说没时间健身了。其实健身并不只是为了好身材，Joey健身的初衷是为了有一个强健的体魄。但是不管你为了什么开始健身，能让你在健身路上快速成长起来的“诀窍”，只有坚持！

　　Joey说：你目前的目标是什么？每个决定都从选择开始。成功的人是那些愿意学习，努力工作，保持一致的人……那些因为认识到错误而及时改正的人。只需将目标拨正重回正轨！我即使每周只能进行2天正规训练，也将其作为每周计划的一部分。无论如何，不要懒散！