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分类>>经常游泳对身体有什么好处
2024-01-27 02:29:12
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返回列表经常游泳对身体有什么好处游泳的优点和缺点:1.锻炼身体，增强体质。提高机体抵抗力2、能使心肺功能得到锻炼3IM体育官方app、能塑造形体，使身材健美，对减肥者来说可起到减肥作用，4、压力大时可让我们放松心情，因为游泳时，水流会对身体进行，使肌肉得到放松，从而可消除神经紧张，达到缓解疲劳的效果。
对身体有好处，能强健体魄，能增加肺活量，还能帮助增强心肌，增强抵抗力，而且经常游泳，还能起到减肥的作用。但是尽量不要在空腹时游泳，以免导致低血糖晕厥，同时也不要游泳时间太长，尽量去有安全措施的游泳池游泳，平时还需要多做运动，可以帮助增强抵抗力。
