IM体育官方app世界防治肥胖日“肥胖”是种病科学防治有妙招5月11日是“世界防治肥胖日”。俗话说，“一白遮百丑， 一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素，有数据表示，超重和肥胖是全球第5大死亡风险。

　　随着生活水平的提升，肥胖人群也日益庞大，家住广州的邦先生（化名）就是其中一位。据了解，43岁的邦先生于去年年底在南方医院增城院区检查时发现体重94.9kg，BMI高达32.8kg/㎡，属于中度肥胖，这样也导致了邦先生血脂偏高、尿酸偏高、血压达到临界，甚至患有中度脂肪肝。于是，担忧不已的邦先生决定到内分泌科就诊。在医生和营养师共同的一对一指导帮助下，邦先生开始减重干预，通过三个月的调整饮食结构、改善生活作息、进行适当运动等，

　　邦先生的体重从94.9kg下降到76kg，减少了18.6kg！腰围从103cm下降到85cm，减少了18cm。同时，减重后其尿酸、血脂、血压、脂肪肝等各项指标都有了不同程度的改善。

　　南方医院增城院区内分泌科主任曾艳梅副主任医师介绍，医学上通常用体质指数（BMI）来衡量胖瘦程度，其计算方法是：体重公斤数除以身高米数平方，世界卫生组织认为，对于18～65岁的人来说，BMI在18.5～24.9为正常，BMI在25～28为超重，BMI＞28则为肥胖。

　　太胖的体型容易对骨骼和关节等运动系统增加额外负担，尤其让脊椎和下肢不堪重负。且骨骼、关节长期支撑超负荷的体重，有可能会引发关节炎、肌肉劳损或者脊神经压迫，从而导致腰酸背痛，甚至关节变形。因此，对于太胖的人士来说，运动减肥时一开始不要进行剧烈运动，先从慢跑或者快走开始。

　　现代科学研究发现，肥胖会导致一系列的身体和精神类疾病，如：冠心病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等等。

　　大规模测量数据显示，BMI≥24kg/m2者，患高血压危险是体重正常者的3-4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍，具有2项及以上危险因素（血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低）的危险是体重正常者的3-4倍。特别是对于腹型肥胖，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍，其患糖尿病的危险约为2.5倍；其中有2项及以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上。

　　肥胖还会诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平提升，另外肥胖会影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。

　　肥胖对心理健康的影响也很大。美国《综合精神病学档案》2006年刊发布过一项研究，发现肥胖者的情绪和焦虑障碍发生率比同等条件但较瘦的人高25%。同时，肥胖者也经常会遭到周围人的调侃、嘲笑，从而导致自卑心理，这样更容易出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，甚至患上抑郁症。

　　肥胖会通过扰乱内分泌而影响女性生理周期及排卵，导致生理周期紊乱，生育能力下降。同时对肥胖女性而言，即使怀孕，流产的风险也显著高于正常体重女性。怀孕以后，肥胖者妊娠期的糖尿病、高血压、脂肪肝的发生率会增加，难产率也会更高。

　　2. 制定科学的饮食计划。早上吃饱并富有营养，中午吃得丰富点，晚上少吃点。注意计算卡路里热量的方法，控制一天摄入食物的总热量，分配到一天三餐中。鼓励合理摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。

　　3. 制定科学的锻炼计划。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等。

　　控制膳食与增加运动相结合，因为这两种方法相结合可使基础代谢率不至于摄入能量过低而下降，达到更好地减肥效果。积极运动不仅可以增加基础代谢率，还可防止体重反弹，改善心肺功能，产生更多更全面的健康受益。应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成。

　　4. 必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。

　　5. 适时寻求专业治疗。肥胖是一种疾病，需要到专业医院寻求专业的治疗，千万不要买市面上减肥假药，容易损伤肝脏和肾脏；也不要通过过度节食等不科学的方式进行减肥，以免影响身体健康。

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　　位于四川广汉鸭子河畔的三星堆遗址，随着考古工作的展开，沉睡数千年的三星堆从历史长河中缓缓醒来，将一幅早期古蜀文明的画卷逐渐铺开。

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　　据国家医保局网站消息，2023年1-12月跨省异地就医直接结算运行基本平稳，跨省异地就医直接结算1.29亿人次，减少参保群众垫付1536.74亿元，分别较2022年增长238.67%、89.91%。

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　　2023年，兵器工业集团实现利润总额252.03亿元、同比增长4.68%，经济增加值同比增长10.80%，全面完成国务院国资委考核指标。

　　记者29日从国家开发银行获悉，该行1月23日至24日在京召开2024年工作会议IM体育。会议透露，国家开发银行2023年全年发放人民币3.08万亿元，完成6900亿元年度人民币新增目标。

　　据中国人民银行网站消息，2023年，债券市场规模稳定增长，国债收益率整体震荡下行；债券市场高水平对外开放稳步推进，投资者结构保持多元化；货币市场交易量持续增加，银行间衍生品市场成交量保持增长；股票市场主要股指回落。

　　今日，不少网友反映“高德打车崩了”。有网友表示，自己在高德打的车4辆全都“原地不动”，“白等了20分钟”。

　　2024年1月29日上午，香港高等法院举行中国恒大清盘聆讯，法官现场裁定中国恒大清盘，并将于29日下午就是否颁发规管令进行聆讯，法院可能在聆讯后通过颁发规管令任命清盘人。

　　1月29日，中国恒大清盘案在香港高等法院再提讯。法官表示，中国恒大债务重组方案欠缺进展，公司资不抵债，正式颁令恒大清盘，当日下午将开庭处理规管令事宜并颁布书面理由。

　　1月29日，财政部在其官方网站公布2023年1-12月全国国有及国有控股企业经济运行情况。

　　日前，“南方小土豆”因骨折独自乘机返粤的视频刷爆网络。随着近期冰雪游热度飙升，因滑雪导致意外险出险的案例也不断增加，有互联网保险经纪平台收到滑雪出险报案近600笔，同比上涨560%。假期冰雪游出行前应如何做好保险规划呢？

　　哈尔滨机场28日发布消息，27日，该机场保障航班起降523架次，运送旅客80640人次，起降架次和旅客量均创通航以来历史新高，旅客量跨入“8万”时代。

　　市场监管总局（国家标准委）近期发布《快递包装重金属与特定物质限量》《快递服务》《快递循环包装箱》等五项国家标准。

　　按照美国国务卿布林肯的说法，拜登政府官方的对华政策是“应该竞争的时候竞争，可以合作的时候合作，必须对抗的时候对抗”。

　　据美国广播公司1月27日报道，当地时间26日，美国伊利诺伊州芝加哥市的两名学生在离开学校时遭人枪杀。

　　据英国《卫报》网站报道，无党派智库布伦南中心（Brennan Center）25日发布的调查报告称，美国数以万计的州议员和民选地方官员因害怕遭到威胁而回避管制、堕胎等亟待解决的热点问题，有些人甚至考虑从公众的视线

　　据美国《纽约邮报》27日报道，摩根大通首席执行官（CEO）杰米·戴蒙日前接受美媒采访时表示，随着巨额债务持续增加，美国经济正走向灾难。

　　当地时间1月29日，也门胡塞武装军事发言人叶海亚·萨雷亚发表声明称，28日晚胡塞武装向一艘在亚丁湾航行的美国海军舰艇“刘易斯·B·普勒”号（Lewis B. Puller）发射了导弹。

　　韩国检方1月29日以涉嫌杀人未遂、违反《选举法》等罪名起诉袭击最大在野党党首李在明的男子。检方还称，李在明袭击事件“没有共犯和幕后主使”。

　　当地时间1月28日，美国中央司令部发表声明，将美军在约旦基地遭遇袭击后的伤亡人数更新为3人死亡、34人受伤。

　　日本政坛的“大地震”还在延续。自“安倍派”“二阶派”“岸田派”宣布解散之后，本周“森山派”也宣布解散。造成这一罕见局面的导火索是去年11月爆出的“黑金丑闻”，多个自民党派阀牵涉其中，首相岸田文雄的支持率也不断刷新着最低纪录。而此时解散派阀，冒险一搏，能够挽回民众的信任吗？

　　2024年1月29日，湖北省黄石市中级人民法院一审公开开庭审理了中国足球协会原党委、主席陈戌源受贿一案。

　　据中国奥林匹克委员会微博消息：全红婵、陈芋汐、谢思埸、王宗源、曹缘、张家齐（奥运冠军）和陈艺文、昌雅妮、杨昊、练俊杰、龙道一、郑九源（世界冠军）将全力出击世锦赛。

　　北京时间昨天，世界冬季极限运动会(X Games)继续在美国阿斯本进行。在自由式滑雪女子U型场地比赛中，中国选手谷爱凌带伤出战，以95.66分夺得冠军，这也是她在参加的两届X Games比赛中取得的第三枚金牌。

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　　为扩大“带动三亿人参与冰雪运动”的成果，深入实施冰雪运动“南展西扩东进”战略，进一步推动广东冰雪运动普及与发展，以助力“十四冬”为有利契机，“欢乐冰雪行 助力十四冬”第十届大众冰雪季系列活动之广东省群众冰雪运动体验活动在广东奥林匹克体育中心移动冰场举行。

　　昨晚，广东华南虎在主场以138比112轻松击败来访的南京同曦，重回积分榜前四名。值得一提的是，后卫徐杰拿到全队最高的35分，这也是他职业生涯的新高。

　　北京时间1月27日晚，2024年澳大利亚网球公开赛女单决赛在墨尔本落下帷幕。中国“金花”郑钦文直落两盘不敌上届冠军、白俄罗斯名将萨巴伦卡，收获澳网女单亚军。

　　27日，由辽宁省体育局主办，大连市文化和旅游局、大连市体育局、大连市甘井子区人民政府承办的2023-2024冰上龙舟超级联赛(大连甘井子站)开幕，这是大连首次引入冰上龙舟。

　　专项巡察，奔着解决问题去。前不久，随着黄埔区广州某数控公司门前路“最后一米”被打通，一条崭新的18米宽大道给困扰企业三年的痛点画下句点……这是广州以专项巡察护航民营经济发展壮大的一个缩影，融注了我市纪检监察工作的创新探索。

　　数据安全是指通过采取必要措施，确保数据处于有效保护和合法利用的状态，以及具备保障持续安全状态的能力。

　　习主席在第三届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式发表主旨演讲时，宣布中国提出《全球人工智能治理倡议》。

　　国家卫生健康委日前发布《“优质服务基层行”活动和社区医院建设三年行动方案》，旨在持续加强基层医疗卫生机构服务能力建设。

　　记者从1月24日举行的“年味最广州”——2024春节活动整体安排新闻发布会上获悉，今年广州将于2月10日（大年初一）在白鹅潭隆重呈现新春烟花汇演活动，带来45分钟具有国际水准的烟花汇演。

　　外卖员风雨里穿梭，谁为他们保驾护航？职业伤害保障是为新就业形态就业人员创设的“新型工伤保险”，切实保障了新就业形态就业人员的权益，让重大伤亡事故兜底保障功能得以有效发挥。乐见职业伤害保障让更多新职业受到保护、不再“裸奔”。

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