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分类>>每天坚持跳绳减肥会怎样？骨科医生：姿势不对易患骨关节损伤
2024-01-30 19:16:32
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返回列表每天坚持跳绳减肥会怎样？骨科医生：姿势不对易患骨关节损伤近日，上海新华医院骨科主治医师王晖在其抖音号上发了一个短视频，其中提及：在他的门诊里，最近来了不少因跳绳减肥导致膝关节损伤的患者。
6月8日，王晖告诉澎湃新闻记者IM体育，相对于跑步来说，跳绳的门槛低，受天气影响下，甚至不需要出门就能做，成为当下不少人减肥的方式。
“我遇到一名女性患者，前不久刚开始尝试跳绳减肥，几乎每天都跳，每次跳20分钟左右，跳之前没有热身，跳绳姿势也比较单一，落脚时足底缺乏缓冲，跳久了就膝盖疼。”王晖表示，这一类患者最近在门诊里遇到不少，以20-40岁女性患者居多。
”并非人人适合跳绳，如果存在半月板损伤者、体重过重者、合并骨关节炎的中老年患者等，原则上并不适合跳绳。一般情况下，女性160斤以上，男性200斤以上，这类属于体重过重者，不建议跳绳减肥。”王晖说。
