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【原创曲目】原创全民健身踏板操舞全国首发!

2024-02-18 01:50:47
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  【原创曲目】原创全民健身踏板操舞全国首发!全民健身踏板操舞是将踏板的健身功能与健身操舞融合在一起的一种新兴健身方式,这种健身方式既能满足广大操舞爱好者的要求,又能起到健身的作用。由于踏板操主要是通过上下踏板和围绕踏板的多种不同形式的位移进行的有氧训练,避免了大幅度高冲击的跳跃性动作和过度的膝关节屈伸动作,使下肢关节在安全幅度范围内得以锻炼,大大减轻了对各关节的冲击,最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤,在保障了安全的情况下,通过腰腹核心训练动作和左右对称性动作编排设计,不仅可以促进练习者的腰腹核心力量,同时也能更有效地增强心肺功能和协调性。踏板操舞还可以根据活动空间的大小,适时变换动作,可根据舞蹈特点将各种舞蹈形式编排在其中。

  青海师范大学体育学院教授,全国排舞广场舞推广中心青海省中心执行主任,青海省全民健身操舞协会秘书长,国家级教练员、裁判员。创作的曲目《幸福的歌》、《一路花开》被全国排舞广场舞推广中心录用为2018、2019年全国广场舞推广曲目。多次担任全国广场舞排舞赛事裁判和培训导师工作,组织实施全国广场舞赛事青海赛区比赛,策划实施全国锅庄舞大赛及青海省排舞、广场舞、锅庄舞赛事工作。率队参加全国广场舞赛事获多个一等奖,“谁是舞王”中国广场舞民间争霸赛全国季军IM体育官方

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