给你钱你也成不了贾玲这种声音带着目光的偏狭，咱今天不聊电影的技术和拍摄手法，只想从两方面来评判贾玲这部电影到底为什么能成为春节档爆款。

　　目前全网讨论最多的都是她减重的成就，但在我看来在这一年最难的部分不单是减重，她在减重前增加的40斤也并非易事。

　　她的增重是为了服务于角色的塑造，贾玲虽然本就是大基数人群，但我们熟知的贾玲并不是一个和社会脱节的形象。

　　她给人的感觉是灵活和开朗的，而为了塑造出一个看起来“笨重”、和社会脱节的、并不太会交流的形象，她需要通过增重来改变自己的荧幕形象。

　　一般我们说发福都是以年为单位的缓慢增长，如果是以月为单位的急速增重，就意味着需要快速打破以往的热量平衡。

　　一个是心理上的压力，还有就是血糖不稳定带来的情绪不稳定，同时维持也很难，一不小心就会瘦10斤。

　　我采访了身边好几个大基数减重的朋友，对他们来说共通的难题首先是克服过往的行为模式，其次就是改变饮食结构。

　　其次是，对这部分人群来说运动后产生的补偿心理，会不自觉想吃更多的东西，这期间没管理好及其容易体重反弹，心理破防IM体育官方网站入口。

　　这部分成果从她的肌肉线条就能感觉到，贾玲所有的线条都非常的明晰，相对于她的腹肌，她的背阔肌、三角肌和二头其实更绝。

　　虽然很多人都在说，大基数的人群本身的肌肉含量就很多，但减脂过程里，还能保持肌肉线条是非常不易的。

　　首先硬拉这一训练动作，是要基于足够强的健身基础上，因为但凡核心力量不够，背部力量薄弱，再加上不标准的动作极其容易导致运动损伤。

　　但不可忽略的部分是时间，目前网上很多训练多年的健身爱好者挑战120kg硬拉的视频，挑战失败和成功基本是五五开。

　　笔者作为女性，在健身房练了一年，目前为止还是做不到自重引体。原因无他，每次突破自身极限这件事对我来说，不是很能对自己下得了手。

　　她不单克服了前面这两个问题，还带了实打实的拳击的训练。也许她的拳击框架还不够稳固，但她的出拳爆发力是真的很猛。

　　电影拍摄结束后张桂玲还发文说，她一个练了13年的专业运动员，她发力的拳普通男性都很难扛住，但贾玲扛住了。

　　做到这一切，不单单是所谓的团队他律，而是需要非常明确的量化目标、科学的方法、巨大的努力和极强的执行力才可以做到。

　　如果只是为了噱头她完全没必要做到片中的体重和体脂，贾玲在采访里也说了她减到140斤的时候周围的人已经认不出了。

　　这部电影上映后，无论是线上的评论还是线下的电影院，笔者都观察到一个现象——这部电影非常集中且共通的泪点，就是贾玲从试衣间出来双手击拳的那一下。

　　只要尝试过的人，都会懂这种看似渺小的坚持背后，是一次次尝试重建生活的秩序，是试图从人生的循环里跳出来。

　　它并非是什么宏大叙事，它关乎个体，看似渺小也不一定每次都能成功，却是你我内心深处最真实的挣扎。

　　这也是为什么《热辣滚烫》这部电影，它的花絮才像是正餐，因为那是一个对于改变的完整记录，也是一种可能性的见证。

　　而且笔者想强调的是，贾玲做到目前的形态，她需要克服的不单是身体，还需要突破心理上的很多限制。

　　“肥胖代表需要被保护。我们为了避开伤害、轻蔑、批判、、性行为及性骚扰，或是为了避免对生命的恐惧，而寻求保护。

　　我的体重在正常范围内，但这些年我发现每当我缺乏安全感，觉得紧张时，体重就会增加。当威胁消失以后，体重也会自行恢复正常。”

　　很多时候“正确答案”就在手边，收藏夹里也有很多健身和减脂的视频，做起来却非常难，或者很难尽全力。

　　这也是她一直在采访里所想表达的，不并不是想去宣传减重100斤，而是如何握紧人生的方向盘，如何爱自己。