IM体育官方网站原创：24条民间谚语告诉你运动锻炼的许多好处民间谚语是流传于民间的比较简练而且言简意赅的话语。多数反映了劳动人民的生产生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。

　　由于民间谚语来自于人民群众的生产生活劳动实践，故而民间谚语内容丰富多彩，包括天气类、播种类、农作物成长与收获类、节气时令类、婚嫁类、治家类、水果类、学习类、商业类、卫生保健及体育锻炼类等各个方面。

　　体育锻炼方面的民间谚语，语言通俗易懂，朗朗上口，往往通过真切生动的经验体会，告诉我们体育锻炼对预防疾病、强身健体、延年益寿等方面的诸多好处，就像一句句知心话语、一道道心灵鸡汤，入心入脑，入情入理，提醒与忠告人们坚持不懈地进行体育锻炼。

　　民间谚语告诉我们，体育运动与锻炼具有显明的减少疾病、增强体质的实际效果，坚持运动锻炼能加速血液循环，排毒养颜，提高免疫力与抵抗力。

　　民间谚语告诉我们，体育运动与锻炼能够强身健体、延年益寿，合理得法的体育运动与锻炼，常常能使我们精力充沛、精神振奋，延缓衰老IM体育，充满青春活力。

　　体育运动与锻炼除了坚持不懈，持之以恒以外，还要掌握一定技巧，决不能一曝十寒，盲目随意。如何才能掌握体育运动与锻炼的合理方法？需要注意哪些环节？让我们听一听民间谚谣又是怎么说的：