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分类>>有哪些听起来“”却靠谱好坚持的健身方法？？
2024-03-04 15:54:03
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返回列表有哪些听起来“”却靠谱好坚持的健身方法？？我看过很多健身视频，刷过无数健身干货，收藏过无数个训练动作，但我依旧是躺在沙发上的废材一枚啊。
手机里到处都是健身博主教你每天练哪个部位，训练动作抠得要多细有多细；教你每天吃什么，从食材到做法恨不得直接喂到你嘴里。
看着视频里的人肌肉大腹肌明显，自己练了几天却没有任何反馈，反而到处都疼，这样是最容易放弃的。
当然这些都不太系统也不够严谨，生活中的运动处处可见，比如爬楼梯、球类运动、跳操、跳舞IM体育官方网站入口、滑板…
一个人健身总是孤独的，但健身房里有熟悉的人，有朋友在等你，就会多一个去健身的理由。虽然不建议大家在健身房谈恋爱，但不得不说，这样去健身房的次数确实会增多。
