美女坚持健身身材和健康方面都发生变化这或是健身的魅力说起韩国，我想几年前大热的就是韩国的整容，这也是很多女生要跑去韩国手术的原因。但是根据现在公布的官方数字，来韩国做的女生正在渐渐减少，原因竟然是大家都去健身房了，更加追求健康自然的身材，而不是通过手术矫正的身材。而且韩国有专业的训练机构，为韩国的女生提供专业化的辅导，也为她们制定训练计划，让韩国的女生可以健康自然的瘦身，下面就让小编带着大家了解一下韩国的健身产业。

　　这位小姐姐来自韩国首尔，是一名普通的不能再普通的都市白领。而就在五年前她下定决心要开始健身，摆脱自己的一身赘肉，让自己的身材越来越好看，所以从健身房还没有大量普及的首尔办理了自己人生的第一张为了身体的健身卡。从此之后一发不可收拾地爱上了健身这项健康的运动。白领健身运动中，她是那个挥洒汗水的健身达人，回到工作中她又是那个能力出众的女强人女白领，成熟而稳重。

　　从接触健身之后，这位韩国小姐姐的身材发生了天翻地覆的变化，也正是这样，她非常热爱健身。体重也慢慢改变，从一开始的八十斤，健康到了现在的一百斤。这让她的身体非常的好看，不再是简简单单的骨架和肌肉，变成了可可爱爱的微胖女生。身体也远比健身前健康了非常多。皮肤没有丝毫随着身体微胖带来的皱纹，反而变得更加紧致和光滑了IM体育官方app。

　　她在自己的ins向大家介绍经验时提到过，女生如果要想健康的微胖，比男生要难得多，尤其是自己心里这一关过不去，是一个大问题。许多女孩辛辛苦苦才减肥到八十斤，要她们增肥十公斤，很多人心里就难以接受，所以她才会给大家介绍如何科学健身，让大家身体都越来越健康，而不是节食丧失自己的健康。

　　突然在网络上成为网红，一时间她的名字大家都知道了，办公楼里的大家都想近距离看一看这位健身偶像，让自己的身体也变得和她一样好，大家纷纷行动，一时间慕名而来的人多的挤不下。

　　她对大家说，力量训练大家都有一种误区，就是力量训练就是该男生做，或者是女生做了不好，会长肌肉，但是这是错误的，女孩子为什么不可以拥有好肌肉，用于力量，这对我们的身体是有好处的，希望大家都可以坚持。力量训练可以让大家的身材在一段时间内，获得大量的活力，增加新陈代谢速度，让更加紧密的肌肉纤维，也可以更好地保护自己的身体器官，防止多余脂肪的堆积，这对身体来说其实是男女通用的道理。