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分类>>IM体育官网十大伤膝盖运动
2024-08-04 01:14:52
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返回列表IM体育官网十大伤膝盖运动我观察到许多原本热爱健身的人纷纷放弃了锻炼。比如我有位邻居，十年如一日地跳广场舞，风雨无阻！但在三年后，因半月板损伤导致膝痛，长期休养IM体育官方app，甚至连散步也变得困难，体重逐渐反弹。再者，我同事喜欢快走，双脚一天要走过两三万步，可惜几个月后，膝盖受损严重，上班都成了难题，只好每天打车，钱包大出血。还有一位朋友，为减肥疯狂运动，高强度健美操、拉丁舞、晨跑、晚间跳绳和仰卧起坐，成功减重30多斤，但代价却是容颜衰老，抵抗力下降，频繁生病住院，工作受影响。可见，锻炼需量力而行，找到适合自己的方式才最重要啊！
