柔力球套路握拍的研究际普通高校太极柔力球套路教学改革研究--以太极柔力球第一套规定套路为例,普通高校太极柔力球套路教学改革研究--以太极柔力球第一套规定套路为例

　　内容提示：第３３ 卷 第３ 期２０１４ 年 ６ 月福建体育科技Ｆｕｊｉａｎ Ｓｐｏｒｔｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ ＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＶｏｌ蝌畅 ３３ＮｏＪｕｎｅ ２０１４畅 ３柔力球套路握拍的研究王金峰１， 王宏２（１畅武汉体育学院研究生部， 湖北武汉 ４３００７９；２畅武汉体育学院武术学院， 湖北 武汉４３００７９）摘要： 阐述了柔力球套路握拍的重要性、 复杂性， 提出了握拍的一些基本方式， 分析了握拍过程中的松紧度、 灵活度以及球拍与小臂合成的角度问题， 给合一些锻炼握拍灵活性的实效训练法， 以期为柔力球套路基本技术理论体系的构建提供参考。关键词： 柔力球； 套路； 握拍文章编号： １００４ － ８７９０ （２０１４） ０３ － ００３１ － ０３中图分类号： Ｇ８４９畅 ９文献标识码： ＡResearch of Roliball Routines GripＷＡＮＧ Ｊｉｎ － ｆｅｎｇ１， ＷＡＮＧ Ｈｏｎｇ２（１畅 Ｇｒａｄｕａｔｅ Ｄｅｐｔ畅 ， Ｗｕｈａｎ Ｓｐｏｒｔｓ Ｕｎｉｖ畅 ， Ｗｕｈａｎ ４３００７９， Ｈｕｂｅｉ Ｃｈｉｎａ；２畅 Ｗｕｓｈｕ Ｃｏｌｌｅｇｅ， Ｗｕｈａｎ Ｉｎｓｔ畅Ｏｆ Ｐ...

　　第３３ 卷 第３ 期２０１４ 年 ６ 月福建体育科技Ｆｕｊｉａｎ Ｓｐｏｒｔｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ ＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＶｏｌ蝌畅 ３３ＮｏＪｕｎｅ ２０１４畅 ３柔力球套路握拍的研究王金峰１， 王宏２（１畅武汉体育学院研究生部， 湖北武汉 ４３００７９；２畅武汉体育学院武术学院， 湖北 武汉４３００７９）摘要： 阐述了柔力球套路握拍的重要性、 复杂性， 提出了握拍的一些基本方式， 分析了握拍过程中的松紧度、 灵活度以及球拍与小臂合成的角度问题， 给合一些锻炼握拍灵活性的实效训练法， 以期为柔力球套路基本技术理论体系的构建提供参考。关键词： 柔力球； 套路； 握拍文章编号： １００４ － ８７９０ （２０１４） ０３ － ００３１ － ０３中图分类号： Ｇ８４９畅 ９文献标识码： ＡResearch of Roliball Routines GripＷＡＮＧ Ｊｉｎ － ｆｅｎｇ１， ＷＡＮＧ Ｈｏｎｇ２（１畅 Ｇｒａｄｕａｔｅ Ｄｅｐｔ畅 ， Ｗｕｈａｎ Ｓｐｏｒｔｓ Ｕｎｉｖ畅 ， Ｗｕｈａｎ ４３００７９， Ｈｕｂｅｉ Ｃｈｉｎａ；２畅 Ｗｕｓｈｕ Ｃｏｌｌｅｇｅ， Ｗｕｈａｎ Ｉｎｓｔ畅Ｏｆ Ｐ畅 Ｅ畅 ， Ｗｕｈａｎ ４３００７９， Ｈｕｂｅｉ Ｃｈｉｎａ）Abstract： Ｔｈｉｓ ｐａｐｅｒ ｅｘｐｏｕｎｄｅｄ ｔｈｅ ｈｏｌｄ ｂａｔ ｏｆ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ａｎｄ ｔｈｅ ｃｏｍｐｌｅｘｉｔｙ ｏｎ ｔｈｅ ｒｏｌｉｂａｌｌ ｃｏｍｐｕｌｓｏｒｙ ｒｏｕ -ｔｉｎｅ， ｐｒｅｓｅｎｔｅｄ ｓｏｍｅ ｂａｓｉｃ ｗａｙｓ ｏｆ ｔｈｅ ｇｒｉｐIM体育官网， ａｎａｌｙｓｅｄ ｔｈｅ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｏｆ ｔｈｅ ｆｉｒｍｎｅｓｓ， ｔｈｅ ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ， ａｎｄ ｔｈｅ ａｎｇｌｅｔｈａｔ ｔｈｅ ｒａｃｋｅｔｓ ａｎｄ ｔｈｅ ｓｍａｌｌ ａｒｍ ｆｏｒｍｅｄ ｅａｃｈ ｏｔｈｅｒ ， ｇａｖｅ ｓｏｍｅ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｍｅｔｈｏｄｓ ｏｎ ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｏｆ ｔｈｅ ｆｌｅｘ -ｉｂｉｌｉｔｙ ｇｒｉｐ 畅 Ｈｏｐｅｓ ｔｏ ｐｒｏｖｉｄｅ ｒｅｆｅｒｅｎｃｅ ｆｏｒ ｔｈｅ ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ ｒｏｌｉｂａｌｌ ｒｏｕｔｉｎｅ ｂａｓｉｃ ｔｈｅｏｒｅｔｉｃａｌ ｓｙｓｔｅｍ 畅Key words： ｒｏｌｉｂａｌｌ； ｒｏｕｔｉｎｅ； ｈｏｌｄ ｂａｔ握拍是柔力球最基本也是最重要的技术， 握拍的好坏决定了套路技术水平的高低， 纵观 ０８ 年至 １３ 年在全国柔力球套路中夺冠的选手， 在握拍方面无一不是灵活且多样的。 因此， 研究柔力球握拍基本理论并在实践中正确、 灵活地运用它， 将有利于柔力球套路技术水平的提高， 奠定该运动项目教学和交流的理论基础， 促进该运动项目的发展和完善。1柔力球握拍的重要性和复杂性柔力球基本技术是从握拍开始的， 握拍是柔力球基本技术中最基本的技术， 然而它又是十分重要的技术。 柔力球握拍技术的重要性就如同毛笔握拍的重要性： 如果一个孩子希望将来能写出一手漂亮的书法， 但是他连执笔的姿势都不正确， 那么他的理想是很难实现的。在带完近两学年的柔力球普修课之后， 笔者总结出这样一个现象， 柔力球套路的难度不是难在动作上， 而是难在控球上， 但凡是学的快的学生握拍方法正确且灵活， 所以控球稳定性好； 而容易掉球的学生往往问题就出现在握拍上， 在对他们进行握拍的强化训练后问题就迎刃而解。据此， 要使柔力球习练者掌握好基本技术， 必须从握拍抓起。 没有正确的握拍， 就很难有正确的技术。球拍是手臂的延长， 它是习练者手臂的延伸和手掌的扩大。 握拍是习练者持拍手与球拍唯一的接触， 为了使拍面以正确的部位和角度与球接触， 必须掌握正确的方法握拍。 那什么是正确的握拍呢？ 在柔力球竞技中， 正确的握拍方法有正握和侧握 （也叫反握）。 但在套路中， 这种单纯的握拍方限制练习者展示出丰富多彩的动作。 因为在套路中， 它的动作有摆翻、 绕环、 绕环翻拍、 抛接、 旋转等弧线接圆弧、 圆弧接弧线的连绵不断的运动形式， 对手腕的灵活性要求极高。 如果在此运动过程中不进行调整握作者简介： 王金峰 （１９８９ － ） 男 ， 湖北鄂州人， 硕士研究生在读， 研究方向： 民族传统体育学。