42岁大叔一身肌肉痴迷练腿力量强悍风采不减当年爱了说起健身的好身材，可能很多人都会想到很多明星小狼狗，小奶狗的肌肉形象。确实，年轻的肉体与帅气的肌肉围度能够让很多人眼前一亮。但这样也会形成一些刻板印象，例如很多人都觉得小狼狗形象只有年轻人才可以拥有，殊不知如今的大叔也是健身房的佼佼者，比如今天小编要为大家介绍的这样一位肌肉大叔，便是一名42岁的健身达人。

　　这位肌肉大叔叫范华中今年42岁。身高1米75，体重71公斤，如此数据应该是相当标准的，而作为一名上海人，他每天的训练计划也都是在健身房中度过的，卧推90公斤，深蹲110公斤，硬拉120公斤，虽然比起巅峰的时候数据有所下降，但事实上也非常足够了。

　　这位大叔坦言这么多年来没有参加过健体比赛，一直在谋划当中。而看着他的身材，也的确有如此资本了。宽厚的肩膀，浑厚的胸肌，强壮的麒麟臂及给力的腹肌线条，可以说他的身材满足了很多男生对于肌肉男的向往。据大叔坦言，自己喜欢健身，其实只是源于兴趣爱好，他对于自己从小就有着强烈的身材管理，拒绝成为油腻男，如今42岁的他依然能够保持如此帅气的身材，想必在年轻时候的身材应该会更进一步，

　　作为一名男性荷尔蒙的坚定崇拜者，从小时候便一直崇拜着施瓦辛格。史泰龙，还包括了如今的巨石强森，可以说肌肉硬汉一直存在他的脑海中，也展现在他的身材上，男人不仅要头脑聪明，更要四肢强壮。这是一种男性的荷尔蒙魅力。也只有如此，才能肩负起家庭以及社会的责任。

　　打造强壮的肌肉不仅是为了保持健康，同时也是为了抵御疾病带来的风险，完成肌肉铠甲。如今42岁的大叔在健身房中不算年轻，但是他的健身经验以及健身储备量，却足以教给任何一个健身爱好者，甚至在健身房中依然有很多健身爱好者会跑过来询问他的健身问题，他也热心解答，因此也成为了健身房中一道靓丽的风景线。

　　如今他依然坚持每周五练，包括了自己的腿部，背部，等大肌群，也包含了小臂，肩膀，腹肌等小肌群，每周为一个循环，尽管有时候会非常猛烈，但是在加班之后他依然义无反顾的跑进健身房训练，为的就是让自己养成规律的习惯，健身十多年的他，早已将健身房视为自己的第2个家，每天不练一下便会浑身不舒服，而在高强度的工作之后，利用健身来释放压力也是非常不错的选择。

　　对于他而言，腿部是的第二心脏，人老腿先衰，因此他非常注重下肢的训练IM体育官方网站入口，每周都会花一天的时间专门锻炼腿部肌肉，要想让双腿更加矫健，提升男性的战斗力，多进行深蹲训练是不错的选择。而如今深蹲110公斤的他，每次都会训练8组，可以说是地狱式的集中训练，但他依然乐此不疲，认为只有强壮的大腿才是全身力量的来源，臀腿训练在他的这些年当中占据着非常重要的角色。

　　他也坦言多练腿，才能刺激全身肌肉增长。也只有这样才能让自己保持年轻，而事实上看着他的样貌，小编完全不觉得他是一个42岁的中年人，而像是一个30岁左右的青壮年。为了使肌肉进一步生长，他也积极利用金字塔型的训练方式，从小重量到大重量，从少次数到多次数，轮番磨练，才让他获得了如此漂亮的身材。那么你喜欢这样的肌肉大叔吗？欢迎留言评论。