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分类>>每天坚持运动的好处
2024-09-26 18:11:53
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返回列表每天坚持运动的好处生命在于运动，每天坚持运动不仅有利于人们身体的健康，也会有利于人们的心理健康。其主要好处体现在以下几个方面。1.运动有利于汗孔的开阖，促进新陈代谢，运动有利于五脏六腑功能的协调，肺司呼吸，心主血脉，肝主疏泄，脾司运化，肾主水，是一个统一的整体，只有五脏六腑的功能协调，才能精神内守IM体育官网，外邪不易侵入机体；2.运动有利于心理健康，运动也有利于促进睡眠；3.人们的心理健康了，社会参与感也会随之增强。
