柔力球损伤膝关节吗在进行柔力球过程中，如果注意保护膝关节，一般是不会损伤膝关节的。建议在进行柔力球运动过程中要注意避免膝关节过度劳累，避免大幅度的活动以及过度负重。

　　锻炼前可以适当的进行关节韧带的拉伸等热身活动，可以有效避免膝关节损伤，锻炼后要注意适当进行肌肉的放松，比如等方法也可以有效减少膝关节的慢性损伤。

　　膝关节是重要的关节，起到运动，负重等作用，因此平时需要注意，避免受风受凉，避免受伤，饮食上要多进食富含优质蛋白及高钙的食物，平时进行柔力球运动时，要注意适度，避免运动量过大。

　　ea043b91-2cea-3807-84dd-76bab4546a60为你推荐膝关节损伤对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。02:03杨昕副主任医师北京大学第一医院

　　CT检查，实际上对膝关节损伤，只是能够看到他的骨组织的一些改变，例如有没有明显的一些骨小梁的紊乱，他的骨折线能够清晰的显示其他的软组织病变，CT检查并不能观察到他的病变，所以我们在选择影像学检查方法的时候，一定要注意，如果不是观察骨组织改变的话，另外还要加做膝关节磁共振的检查，这样才能对他的半月板、韧带以及关节囊和关节周围软组织，有没有损伤，进行正确的判断。

　　柔力球活动对于膝关节部位是会有损伤的，因为在做柔力球运动中，身体下肢部位受力比较大，并且膝关节部位会出现反复的屈伸，受力和挤压，这种情况很容易导致膝关节内部的软骨、半月板出现损伤退变，并且还容易导致膝关节周围的韧带、关节囊出现反复的牵拉、损伤、水肿的情况。所以就会导致膝关节部位出现损伤，引起膝关节部位有疼痛的症状。严重了以后还会导致膝关节内部的软骨、半月板出现撕裂或者是断裂的情况，而这种情况将严重影响膝关节部位正常的屈伸和负重的活动。

　　适当的打柔力球对于膝关节不会有损伤，在打柔力球之前，充分地进行关节的热身，并且运动的环境避免过于潮湿、寒冷，运动的场地避免过于崎岖不平，一般不会对膝关节有损伤的，相反能够有效的调节膝关节内的压力，能够促进关节软骨的增生以及活性，促进损伤关节软骨的修复，能够有效的促进关节滑液的分泌，还能够有效的增强韧带以及关节囊的力量以及强度，对于维持膝关节的稳定性具有比较好的效果。但是如果打柔力球的时候动作过于猛烈，没有进行充分的热身，或者反复的重复打柔力球，都有可能会导致膝关节的慢性劳损，也有可能会导致急性的暴力性的扭伤，出现半月板、交叉韧带的损伤，也有可能会导致关节脱位以及骨折的发生，当然这种情况下是比较少的。

　　病情分析：柔力球对膝关节是有一定的损伤，因为从理论上讲，凡是涉及到膝关节长期弯曲站立的动作，都有可能导致膝关节的损伤。意见建议：建议患有膝关节相关损伤的患者，不要做这一类的活动。要在医生的指导下做相应的功能锻炼，比如采取平路慢走或者是游泳这一类的锻炼方式。除此以外，患者还可以练习床上的功能锻炼，比如练习直腿抬高。

　　病情分析：打柔力球，如果运动动作规范，运动量合理，则对膝关节是没有损伤的，如果运动量过大，动作不规范导致运动中受伤，则可能损伤膝关节。打柔力球可以有效的锻炼膝关节等关节的活动度及周围肌肉的肌力，能够保护稳定膝关节及关节，预防关节外伤及退变的发生。意见建议：建议要注意打柔力球前要做好拉伸等热身活动，能够有效的避免运动损伤，运动过程要适度规范，注意保护膝关节，同时避免运动量过大，可以循序渐进的增加锻炼量。

　　打乒乓球不会损伤的膝关节。适当的乒乓球运动有助于膝关节损伤的修复，打乒乓球不损伤膝关节，但要注意以下三点:一，体重过大，不要打乒乓球。肥胖体重过大的人，正常站立走路都会对膝关节有伤，更不要说运动了。首先需要做的是减肥，将体重降至接近正常才进行体育锻炼。二，打乒乓球前要做好热身活动。很多乒乓球爱好者IM体育官网，

　　柔式正骨一般不可以调理膝关节。柔式正骨是一种手法复位方式，一般手法复位方式并不能够起到调理膝关节的作用，所以柔式正骨不可以调理膝关节。膝关节出现了问题，通常是因为患者的年龄太大引起，也有可能是因为患者不注意自身的护理导致，通常会导致患者出现膝关节疼痛、膝关节酸软、活动受限等症状，如果只是出现了疼痛的