没时间没场地没兴趣 为啥不健身六说没时间东北网9月28日讯 “最近在健身吗？”这已经成为时下很多人见面的问候语，随着人们生活水平的提高和对健康的重视，健身已经成为了人们日常生活中一项重要的休闲方式。可还是有很多人徘徊在想健身但是还没有行动的门口，原因不外乎没时间、没场地、没有感兴趣的项目等等。这其中选择“没时间”健身者超过六成，选择“没场地”和“没兴趣”者各占两成。

　　“我早上六点钟起床，七点钟就要从家出发去单位，早上肯定是没有时间健身，晚上到家就将近六点钟，做饭吃饭刷碗都结束就快八点钟了，根本没时间健身。周末还要收拾屋子看望老人一堆的事，觉都睡不够，哪还有时间去健身。”参与调查的齐女士选择了“没时间”的选项。

　　此次参与调查的116人中，有13%表示从来不健身，其中有超过六成的被调查者在“如果不健身，您不健身的原因是什么？”一题中选择了“没时间”的选项。大多数被调查者认为自己和齐女士状况相似，工作繁忙、生活压力大、自己的时间被安排的满满的根本没有一个固定的时间换上运动装，走进健身房，走上跑步机，所以只能放弃健身的想法了。

　　28岁的李牧认为自己在健身的道路上曾迈出过一大步，但最终以失败告终。原因是他去年突然意识到自己身体大不如上学的时候，原来的六块腹肌已经变成了一整块，为了督促自己健身，他办了一张价格不菲的健身年卡，本想着每天下班就去跑步然后做器械，让自己重现当年的健美身材。可仅仅两个月后，健身卡就被搁置在了家里。不去健身的理由很多，晚上哥们约吃饭、陪女朋友逛街、工作太忙加班、有时候就是简单的觉得自己太累了不想去了而已。

　　建议：其实在很多办了健身卡的人们当中，李牧的这种情况并不占少数，健身贵在坚持，然而坚持往往是最难的，几天新鲜劲儿过后便会出现各种借口让自己停下来。其实，做十个深蹲都用不了一分钟，一组卷腹做下来不到五分钟，健身房做一整套训练也就一小时，然而一小时只占一天中的4%。只要多坚持一下便能给你带来完美的身材，积极的心态、健康的身体，所以，放下那些理由和借口动起来。

　　“我想跑步，总不能在大马路上跑吧，太危险了。家附近的学校操场不对外开放，健身房不但离家远消费还高。”参与调查的王先生说。在采访中王先生表示自己也想过健身，可一直没找到合适的场地，所以自己日常生活中唯一的锻炼基本上就变成了饭后偶尔和妻子在小区里的散步。

　　根据2014年12月公布的第六次全国体育场地普查结果，我国人均体育场地面积仅为1. 46平方米，远低于欧美等体育发达国家的水平。

　　其实场地宽敞、健身器材齐全的体育场馆并不算少，却难以起到为全民健身服务的作用。这些场馆基本用于大型赛事的举办和体育专业队的训练，并不适用于日常健身。“在学校时还和同学去操场打打球，现在找个球场要开车走很远，所幸也就懒得去了。渐渐地，健身的计划也就搁浅了，好希望家附近就有条件好又免费的场馆可以锻炼。”参与调查的于先生说。

　　建议：在日前我省下发的《黑龙江省人民政府关于加快发展体育产业促进体育消费的实施意见》中提出，到2025年人均体育场地面积将达到2平方米。在政府逐步加大健身投入的同时，我们不乏也积极的给自己创造健身的机会，不能篮球或是跑步那我们可以瑜伽或是跳绳。

　　“我不喜欢体育锻炼，体育频道我都很少看。足球需要大面积场地，身高不够没法打篮球，跑步太枯燥了，羽毛球好像容易受伤反正我觉得健身挺没意思的，不如看看电影，玩会游戏。”选择了“没兴趣健身”选项的魏女士说。

　　其实在我们身边真的存在着很多常年不进行体育锻炼的人们，他们有的年轻，觉得自己怎么吃都不胖，身体也没什么不适，不喜欢健身，也认为真的没有必要去健身。还有的人已年过半百，虽然觉得身体总是这里那里不舒服，但是又觉得没有自己喜欢并适合的健身项目，所以也就散散步了事，他们也有一个共同点就是对健身并不感兴趣，从没有体会到过健身的乐趣。在此次参与调查的人当中，表示对健身不感兴趣的人占了不健身者的近两成。

　　建议：在此次参与调查的人当中，很多热爱健身的人起初都不是主动去健身的，而是偶然的机会加入到某一项健身运动当中IM体育官方，然后从健身中受益了，之后便坚持了下去。想要培养健身的兴趣首先就要从健身中体会到乐趣，这样才会有兴趣。很多人从没健身过，并没有体会过健身过后心情的放松，身体的舒展，也就无从谈起兴趣。