IM体育官方app每日健身 夜晚健身能成趋势吗？

　IM体育官方app每日健身 夜晚健身能成趋势吗？夜间健身对于奔忙在大城市的人们来说，越来越习以为常了。人们对于健身的多元需求，让24小时健身房逐渐有了市场和人气。在北京，24小时健身房也是越开越多，品牌种类繁多。乐刻运...

IM体育官方app研究表明夜间锻炼效果好

　IM体育官方app研究表明夜间锻炼效果好据新华社电 一项研究成果表明，一天中晚间7时至10时，人对运动刺激较为敏感，锻炼效果比较理想。　　运动后应吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，如奶制品、蛋类、易消化的豆制品等，由于...

24 小时健身房爆火：健身新潮流背后是否契合生物钟呢？

　24 小时健身房爆火：健身新潮流背后是否契合生物钟呢？在当今快节奏的社会中，24 小时健身房如同一股热潮，迅速席卷了健身领域。这种全天候开放的健身模式满足了不同人群的多样化需求，但其合理性也引发了广泛的讨论。同时，了解...

IM体育官方app晚间锻炼会伤身？专家忍不住说了句公道话

　IM体育官方app晚间锻炼会伤身？专家忍不住说了句公道话“生命在于运动”，长期坚持适度运动，具有控制体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。　　现代人生活忙碌，运动时间被大大压缩。不少人挤出晚上时间锻炼，可有...

IM体育官方app晨练猝死敲响警钟 秋冬季锻炼不宜过早

　IM体育官方app晨练猝死敲响警钟 秋冬季锻炼不宜过早天气渐冷，老人晨练猝死的新闻最近又频见报端，上周长沙一位老伯出门早锻炼，突发心脏病仰面倒地，直到第50位路人经过才拨打报警电话，此时老人已经停止呼吸。早起锻炼身体好...

晚上运动等于慢性？ 健康专家：没有道理

　晚上运动等于慢性？ 健康专家：没有道理晚上运动会伤害的阳气，对健康无益，而且会起到慢性的反作用。最近，一条“晚上运动等于慢性的”消息在微信圈扩散。29日，城市信报/信网记者咨询了相关健康专家，他们都表示这样的说法并没有...