IM体育官方网站健身器材的基本分类健身器材已经走入家庭中，买什么样的健身器材才是适合自己的，健身器材都有什么类型的？虽然市售的健身器多达近百种，但归纳起来

　　健身器材已经走入家庭中，买什么样的健身器材才是适合自己的，健身器材都有什么类型的？虽然市售的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：

　　肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身

　　合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑

　　步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、等功能IM体育官方app，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

　　多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼Βιβλιοθήκη Baidu趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的

　　②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵等；

　　属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适

　　锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速

　　度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

　　体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌