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2024-03-27 22:23:47
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返回列表官方标准来了!看看你俯卧撑仰卧起坐能得多少分中新网北京8月11日电 (记者王牧青 王禹) 昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法IM体育官方app，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。
测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“.0”数值上，表明握力计进入工作状态。测试时，受试者身体直立，双脚自然分开，与肩同宽，两臂斜下垂，掌心向内，用最大力紧握内外握柄。测试2次，记录最大值，以千克为单位，精确到小数点后1位。
