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健身知识
Fitness knowledge
分类>>韩国男人的肩膀真有这么宽？！
2023-12-09 09:18:44
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返回列表韩国男人的肩膀真有这么宽？！作为颜值最能打的小鲜肉，不得不承认李钟硕是有点肌肉在身上的，那年他在电视剧里洗个澡，女朋友脸到现在还是红的…
有一说一，韩国的健身文化确实发展比较好，很多人都有健身的习惯，动不动就来一个全身肌肉的长镜头，确实帅…
这玩意的流行程度你完全不敢想，只要你去电商平台搜索，你会发现销量高得离谱，可能你身边的男性已经用上啦！
。三角肌前束是一块比较小的肌肉，适合采用低重量多组数的方法，能够有效刺激前束肌肉，促进生长。
同样这个动作也能够非常高效地刺激中束，可以使用绳索或者哑铃进行练习，另侧手固定扶好IM体育，保证身体的稳定。
因为绳索器械的特殊性，在动作底部对三角肌后束有更好的伸展，这个细节变化能让侧平举动作幅度变得更大，让它变成一个真正的“全程”动作。
