冬季养生健康知识 为退伍老兵保驾护航12月21日，益心社工联合马塘街道退役军人服务站，在弋江区退役军人事务局的支持下，为弋江嘉园的退伍老兵们开展了一场“冬季养生健康知识讲座”，在普及老年人冬季养生健康知识的同时，提高老兵们的健康意识和自我保健的能力。

　　本次讲座由国家二级营养师盛学梅老师主讲，面对面给老兵们讲授冬季养生之道，围绕冬季养生特点、饮食、运动等方面，以通俗的语言，给老兵们送上了全新的中医养生理念。盛老师带老兵们做起了养生健康手指操，既能让大家促进血液流通，又使活动氛围活跃了起来。盛老师建议老兵们树立健康均衡饮食理念，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。此外，盛老师还强调了适当运动的重要性，老兵们在冬季可以选择一些适合自己身体状况的运动方式，以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病IM体育官网。

　　讲座结束后，益心社工带领老兵们进入“养生知识问答”互动环节，老兵们积极回答问题，现场氛围热烈。最后在“说说你的养生小秘诀”环节，大家在激烈的讨论中相互分享养生的一些经验和误区。

　　此次讲座，让退伍老兵们了解到更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，帮助他们养成健康的生活方式，进一步提高健康水平。