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分类>>IM体育官方冬季健身小知识
2023-12-30 22:13:51
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返回列表IM体育官方冬季健身小知识还要注意及时补充水分。冬季由于气温较低，不容易产生喝水的，但是在运动过后确实和夏天运动过后需要补充一样的水。
正确的做法是在运动前及时补充碳水化合物和蛋白质，如面食、燕麦片、红薯IM体育官方网站、鸡肉、鸡蛋、豆制品等，水果和蔬菜也应该适量。
但是这并不说明，这种鞋子适合于冬季长期的穿，因为对于日常生活来讲，鞋子最主要的目的就是为了保暖，减慢脚上热量的散发，所以我们穿运动鞋过冬并不明智哦！
