健身小知识 - 专题 - 简书

　健身小知识 - 专题 - 简书1、昨晚量了一下围度，经过一个月左右，臂维大了2cm达到37.5cm，胸围稍微大了一点，但更多是整体上的形状好了。也有不好的，腰围又大了一点点，...　　水肿型妹子最典型的标志就是晚上睡前...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-10

IM体育官方健身新手必看小知识

　IM体育官方健身新手必看小知识运动之前30-60分钟，可以充分补充复合型碳水+适量蛋白质IM体育官方，有助于提高运动中的燃脂效率帮助减脂。　　③训练过程中注意呼吸，一般都是用力时呼气，还原时吸气。④训练前热身，训练后拉...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-10

健康健身小常识

　健康健身小常识健康健身小常识 健身除了体育含括的项目之外～还有很多内容～例如～写字、唱歌、做家务等。下面是小编为大家整理的关于健康健身的小常识～欢迎大家的阅读。 每次锻炼尽可能安排在同一时间～这样可以使你养成良好的锻炼...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-10

健美训练动作和肌肉图解-基础

　健美训练动作和肌肉图解-基础健美训练动作和肌肉图解完全版 我将搜集到的健美训练动作和肌肉图解全部图片合在一起 放在此帖中 希望对大家的训练有所帮助。请各位设法补齐这一套训练图片最后将放到“初级健美学堂”供初学...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-10

徒手健身跟器械健身不一样入门徒手健身先了解这4个基本知识

　徒手健身跟器械健身不一样入门徒手健身先了解这4个基本知识在器械健身玩家中，有一类玩家是不练腹肌的，因为腹肌不需要很强的刺激，只要皮脂降低，就能看到腹肌。　　但是在徒手训练中，腹肌是非练不可的部位，因为腹肌属于腰腹核心，...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-10

IM体育健身小常识运动健身知识课件PPTpptx

　IM体育健身小常识运动健身知识课件PPTpptx目录LOGO运动健身小常识运动健身小知识运动健身小技巧运动健身注意事项CONTENT运动健身小常识01　　有一个健康的身体会使生活产生很多改变，运动健身，就是一个很好的选...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-10