每天运动11分钟好处不止抗癌！

　每天运动11分钟好处不止抗癌！《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就能降低23%的过早死亡风险、17%的心血管病风险和7%的患癌风险。　　我国著名的血液肿瘤专家...

IM体育坚持锻炼身体的好处

　IM体育坚持锻炼身体的好处坚持锻炼身体对骨骼肌肉的生长非常好，可以提高心肺功能，促进血液循环，改善消化系统、呼吸系统及泌尿系统的功能。锻炼身体还可以提高的免疫力，特别是抵抗疾病的能力，对预防心脏病IM体育官方网站、高血...

游泳 健身项目之王 对身体全方位的益处

　游泳 健身项目之王 对身体全方位的益处从心血管系统的角度来看，游泳能够增强心脏的收缩能力，提高心肺功能。就像学者们的研究成果所表明的那样，经常游泳的人，其心脏每次搏动输出的血量更多，血液循环更加顺畅，从而降低了患心血管...

IM体育官方网站专家建议：累的时候更须坚持锻炼 有助克服紧张

　IM体育官方网站专家建议：累的时候更须坚持锻炼 有助克服紧张情绪阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网11月27日发表题为《将体育活动当做克服年终紧张情绪的伙伴》一文，全文摘编如下：　　尤其是在每年的这时候，很多人需要通过锻炼...

IM体育官方网站U17中国男篮大胜菲律宾科学揭秘篮球运动对健

　IM体育官方网站U17中国男篮大胜菲律宾科学揭秘篮球运动对健康的惊人益处在最新的篮球比赛中，U17中国男篮以令人瞩目的表现大胜菲律宾，引发了广泛的关注和热议。除了令人振奋的比分，这场胜利还给我们带来了一个重要的问题：篮...

体育运动的好处

　体育运动的好处体育锻炼能增强人们身体健康，使格健社，多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，皮肤也会变好，増强身体耐受力。锻炼身体是我们必须进行的项目，为了健康着想，为了更好的体魄，我们要多多进行体育锻炼，例如：跑步...