运动小知识 奥运冠军教你get正确羽毛球健身技巧！

　运动小知识 奥运冠军教你get正确羽毛球健身技巧！打羽毛球用手指发力,要记住三个字:松、小、巧。所谓松,就是身体要放松,握拍也要放松,这样再击打球时,才能协调发力。另外,在用手指发力时注意要借助所蹬地转体的力量,顺势挥...

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IM体育官方app健身小常识丨残疾人群科学健身的方法

　IM体育官方app健身小常识丨残疾人群科学健身的方法适宜视力残疾人群参与的健身项目有：健身操、棋类、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。在参加此类运动时，运动负荷、强度不宜过大，以避免因不合理的运动方式和运动环节...

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每天一个健康小知识

　每天一个健康小知识1、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。2、刷牙要刷嘴巴。嘴巴表层也也有病菌的滋长，长期多刷嘴巴，...

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2023十一国庆北京怀柔区金秋文旅活动

　2023十一国庆北京怀柔区金秋文旅活动免费采摘板栗、央视“爱在长城”演出、音乐会、长城露营、畅游水长城、门票限时优惠等多项丰富多彩的活动。　　主要内容：免费采摘板栗、央视“爱在长城”演出、音乐会、长城露营、畅游水长城、...

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IM体育官方app健身小知识 国家级社会体育指导员邓丹邀你一

　IM体育官方app健身小知识 国家级社会体育指导员邓丹邀你一起居家健身~健身花毽操当前，疫情防控形势依然严峻复杂，广大市民积极响应疫情防控号召，减少不必要的聚集活动，平时会去健身房锻炼或者到广场上活动的人群，现在也都开...

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运动养生意识100条

　本篇文章给大家谈谈运动养生意识100条，以及健身小常识100条对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 运动养生是最简单的方法，那运动养生的度该如何掌握呢？ 首先进行运动量孝动作简单的运动，循序渐进，然后...

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