什么是健身新手期？

　什么是健身新手期？很多人都说这个健身新手期只是说刚刚开始的一段时间，但是不然，这个时间指的是在你没有练到你的瓶颈期之前，或者说没有练到很大之前，都属于你的新手期，因为肌肉还有很大生长空间，怎么练都长。所以说不必抱有练过...

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IM体育官方网站10条新手健身指南让你增肌不增脂减脂不减肌！

　IM体育官方网站10条新手健身指南让你增肌不增脂减脂不减肌！2、增肌期间需要做适量有氧，才能增肌的同时，抑制脂肪的堆积，减脂期间也需要做适量力量，才能减脂的同时，减少肌肉的流失。　　3、不要过度关注体重，体重无法客观反...

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奇葩的肌无力 严重焦虑了

　奇葩的肌无力 严重焦虑了我是一个快研究生毕业的普通篮球爱好者 水平一般吧 但是确实特别喜欢打篮球 从小学就开始打 可以说除了打球之外没有爱好了　　从18年大二开始 我正式接触了力量训练 新手福利期涨力量涨的很快 我在球...

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福利丨免费科学健身指导等你参加一起为健康打call！

　福利丨免费科学健身指导等你参加一起为健康打call！每年的3月都是“学雷锋”主题月，今年的3月16日（周六），上海市体育局团委、上海市体育宣传教育中心、上海体育科学研究所携手给大家送福利，为大家提供免费的科学健身指导服...

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IM体育官方app韩华这有点离谱了

　IM体育官方app韩华这有点离谱了首先，这几个人的样子并看不出来有多狠，不服虽然不好判断，但是除了右2看得出二头三头鼓起来了，其他完全是新手福利期就可以达到的水平。其次，你只看健身的坏处不看好处？9适度健身对你的精力和...

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贾里德·威尔斯：竹竿男3个月增肌15公斤成为大众健身偶像

　贾里德·威尔斯：竹竿男3个月增肌15公斤成为大众健身偶像从出生的那一刻起，来自美国纽约尤蒂卡的贾里德·威尔斯就一直在为自己的生命而奋斗，他患有一种叫做“囊性纤维化”的遗传疾病，这种病会导致持续的肺部问题，随着时间的推移...

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