IM体育官方app活动丨扬州近200名学员同时练气功练气功有何好处？：近日，扬州市健身气功协会公益培训系列活动拉开了帷幕。扬州市健身气功协会八段锦公益培训在市体育局综合类球馆举行，来自市区35个健身气功站点及协会展示队，近200名学员参加了培训。

　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。

　　“实际上，对于年轻人来说，练习健身气功的好处很多。”市健身气功协会会长、中国武术八段仇志刚表示，健身气功对增强脏腑功能、提高身体素质、改善身体机能、辅助治疗一些慢性疾病、调节改善心理状态等方面都具有积极影响。

　　“我市主推的六种健身气功，各有不同的养生健身目的。”仇志刚说，练习八段锦健身气功，可以起到疏通经络气血、调整脏腑功能的作用；易筋经因通过脊柱的旋转屈伸运动，而带动四肢、内脏的运动，因而能达到健身防病、延年益寿的目的IM体育官网。此外，八段锦、大舞和十二法健身气功，均可通过舒缓经络来缓解“久坐办公室”而引发的多种职业病。

　　记者了解到，这次八段锦公益培训的技术教学老师为2018年全国八段锦比赛亚军张善春，动作示范教师为国家级社会体育指导员葛红梅和赵振娟。

　　市健身气功协会会长、中国武术八段仇志刚介绍，目前流行的健身气功主要有九种，分别是：健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦、健身气功·大舞、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·太极养生杖。“目前，我市主要推广的是易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞和十二法等六个。”

　　仇志刚说，目前在我市练习健身气功的人群主要为中老年人。“由于健身气功需要花长时间静心练习，这让很多年轻人很难融入该项目的训练中。”

　　据了解，市健身气功协会将2019年定为健身气功普及推广年、习练水平再提高年。全年贯穿几个大型活动及重要赛事：4月份的健身气功百城千村启动仪式，5月份健身气功八段锦单项比赛，6月份站点选拔赛，8月11日的国际健身气功活动日，5-10月市十三届运动会健身气功项目比赛，10月宁镇扬健身气功交流比赛。